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Comienzas a pensar de manera negativa. Comienzas a pensar en toda la comida chatarra que debes evitar… Comienzas a pensar en todos los ejercicios que tienes que hacer… Y comienzas a odiar tu nueva vida antes de empezar a vivirla.

Pero te voy a dar un pequeño truco de cómo funciona la mente… Un truco que el Dr. La importancia de todo esto es porque… Cuando muchas personas comienzan una nueva dieta para perder peso… solo la mantienen por una o dos semanas. Pero porque no tienen una meta en mente… Porque piensan que eso es lo que tienen que hacer para siempre, se desaniman reto de los 21 dias dieta quieren darse por vencidos. Cuando te pones una meta para bajar de peso… No te comprometas a comer sano por el resto de tu vida.

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